Entspannt und zugewandt - Den ventralen Vagus aktivieren: Körper und Psyche ins Gleichgewicht bringen

Vertiefungsseminar

So, 26. Februar 2023, 10:00 – 16:00 Salutogenese

Ein aktivierter Vagusnerv ist der Schlüssel zu einem funktionierenden Immunsystem, körperlicher Regeneration und sozialer Zugewandtheit. Wie hängt die Arbeitsweise des autonomen Nervensystems mit der Körperaufrichtung, der Mimik, der Herzfunktion und unserer Atmung zusammen? Der Körpertherapeut Stanley Rosenberg hat über viele Jahre interessante Übungen entwickelt, die den Vagusnerv stimulieren. In den Seminaren werden ausgewählte Übungen vermittelt, die helfen, den Zustand des vegetativen Nervensystems zu regulieren. Die Übungen wirken regulierend auf unser Muskelskelettsystem, auf unsere Befindlichkeit und soziale Zugewandtheit.
Sie sind einfach bei sich selbst ohne physiotherapeutische Vorkenntnisse anzuwenden. Wann wäre Selbstregulation sinnvoller als in dieser Zeit?

Bitte bequeme Kleidung tragen, ein kleines Handtuch und eine Decke oder Yogamatte o.ä. mitbringen, um auf dem Boden liegen zu können.

Seminar mit Annette Stratmann, Hamburg, Physiotherapeutin und Dipl. Sportwissenschaftlerin

Anmeldung: holzbrecher@therapeutikum-koeln.de

Eine Kooperation des Tobiasvereins Köln mit dem Freien Bildungswerk Rheinland.

Weitere Veranstaltungen:
Sa, 25. Februar 2023, 10:00 – 16:00
Sa, 11. März 2023, 11:00 – 13:00

Zeiten 10:00 – 16:00 Kosten für 8 UStd.: 40 €; Zahlung an die Kursleitung Ort Haus für Anthroposophie in Köln e. V., Burgunderstr. 24, 50677 Köln

 

Anmeldung nicht mehr möglich.

Weitere kommende Kurse

Beginn: Mi, 03. September 2025 Natur und Umwelt / Salutogenese

Offene Gartengruppe

Beginn: Mi, 03. September 2025 Salutogenese

Bewegung am Morgen – Vital und wach in den Tag starten

Beginn: Mi, 03. September 2025 Salutogenese

Raum zum Sein –
Frauenkreis im Therapeutikum Köln

Mi, 03. September 2025, 18:30 – 20:45 Kindertagespflege

Praxisbegleitung für
Tagesmütter und -väter (2)

Offener Gesprächskreis am Mittwoch

Beginn: Fr, 05. September 2025 Schule/OGS / Seminar für Waldorfpädagogik: Fortbildungen

Qualifizierende und berufsbegleitende Fortbildung Waldorferzieher:in

Zertifikatskurs / MÖNCHENGLADBACH

Infoveranstaltung am 02. Juli 2025!

Sa, 06. September 2025 Salutogenese

Meditation und
Wirklichkeit

Das Fließen im Bewusstsein