Entspannt und zugewandt - Den ventralen Vagus aktivieren: Körper und Psyche ins Gleichgewicht bringen

Übungsgruppe für die Seminare Herbst 2022 und Februar 2023

Sa, 11. März 2023, 11:00 – 13:00 Salutogenese

Ein aktivierter Vagusnerv ist der Schlüssel zu einem funktionierenden Immunsystem, körperlicher Regeneration und sozialer Zugewandtheit. Wie hängt die Arbeitsweise des autonomen Nervensystems mit der Körperaufrichtung, der Mimik, der Herzfunktion und unserer Atmung zusammen? Der Körpertherapeut Stanley Rosenberg hat über viele Jahre interessante Übungen entwickelt, die den Vagusnerv stimulieren. Ausgewählte Übungen helfen, den Zustand des vegetativen Nervensystems zu regulieren. Die Übungen wirken regulierend auf unser Muskelskelettsystem, auf unsere Befindlichkeit und soziale Zugewandtheit.

Da erfahrungsgemäß die Übungen nach einmaliger Vermittlung noch nicht „sitzen“ soll hier die Möglichkeit zum Austausch bestehen. Bitte bequeme Kleidung tragen, ein kleines Handtuch und eine Decke oder Yogamatte o.ä. mitbringen, um auf dem Boden liegen zu können.

Mit Elena Holzbrecher, Köln, Übende

Anmeldung: holzbrecher@therapeutikum-koeln.de

Eine Kooperation des Tobiasvereins Köln mit dem Freien Bildungswerk Rheinland.

Weitere Veranstaltungen:
Sa, 25. Februar 2023, 10:00 – 16:00
So, 26. Februar 2023, 10:00 – 16:00