Trainer:in für intuitives Bogenschießen

Fortbildung

Fr – So, 20. – 22. März 2026 Natur und Umwelt / Salutogenese

Lernen Sie, wie wir über Körperhaltung (Embodiment) und Atmung (Bauchatmung), Zugriff auf unser vegetatives Nervensystem und damit auch auf unsere emotionalen Zustände erlangen können. Erfahren Sie die frappierende Wechselwirkung von seelischer und körperlicher Einstellung über den stabilen, stolzen Stand. Im Wechsel von Spannung und Entspannung (progressive Muskelentspannung nach Jacobson) erlernen Sie die wichtigste Methode zur Stressreduktion.

Verfestigen Sie die hilfreichen Techniken des intuitiven Bogenschießens und lernen Sie diese zu vermitteln.

In dieser Fortbildung geht es um die Vermittlung des Bogenschießens unter klaren technischen und sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten: Stand, Anker, Körper-T, Rückenmuskulatur, Lösen, Atmung. Grundlage dabei ist, möglichst viele Bewegungsmuster mit undogmatischer Grundeinstellung sorgfältig zu speichern. Wir legen Wert auf die Kraft der Intuition und den Ablauf von automatisierten Bewegungsabläufen (Fluid Run). Diese erlauben einen stärkeren Zugriff auf die Vielzahl der Informationen unseres Unterbewusstseins.

Spezielle Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fertigkeiten sind nicht erforderlich. Voraussetzung ist ein Einführungskurs im Bogenschießen sowie grundlegende Erfahrung in der Leitung von Gruppen (Anfängertageskurs kann bei Anmeldung kostenfrei belegt werden).

Grundlage für unsere Arbeit sind:
• Achtsamkeitstraining, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn
• Intuitives Bogenschießen nach der Instinctive Archery Academy von Henry Bodnik
• ZEN-Bogenschießen im Sinne der Mediation und Offenheit von Kurt Österle

Kursleitung: Lars Christensen, Dipl.-Sportlehrer, Köln, Kommunkations-und Bogentrainer, Dozent für Erlebnispädagogik und Buchautor; Thomas Weber, Köln, Integrativer Naturcoach, zert. Trainer des Traditionellen Bogensportverbands Deutschland (TDBV)

Trainerzertifikat im intuitiven Bogenschießen nach Abschluss der Hospitation bei Abenteuer Lernen gGmbH.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Abenteuer Lernen, 0221.30 16 70 65, info@abenteuer-lernen.net, www.bogenschiessen-koeln.com/shop/trainer-intuitives-bogenschiessen/

Weiterer Termin:
Fr – So, 10. – 12. April 2026